Pruebas fisicas de acceso al curso de entrenador de fútbol

Martes, 12 de Abril del 2016

Pruebas fisicas de acceso al curso de entrenador de fútbol

Pruebas físicas de acceso al Nivel 1

El R.D.320/2000 establece que para el acceso a las enseñanzas deportivas de Técnico Deportivo de Grado Medio Nivel Inicial se han de superar unas pruebas físicas aquí te mostramos como son.

En algunas comunidades autónomas las convoca Aneff y en otras son las propias Consejerias de Educación.
 


PRIMERA PARTE: EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA.

Ejercicio número 1 : evaluación de la velocidad de traslación. Recorrer una distancia de 50 metros, en terreno llano, de firme regular y de trazado recto, en el menor tiempo posible.

Ejercicio número 2 : evaluación de la resistencia orgánica. Recorrer una distancia de 2.000 metros en terreno liso, llano, de firme regular, en el menor tiempo posible.

Ejercicio número 3 : evaluación de la potencia de los principales músculos extensores de las extremidades inferiores. Salto vertical.

Ejercicio número 4 : evaluación de la flexibilidad global del tronco y extremidades inferiores. Descalzo y con los pies situados sobre un flexómetro, flexionar el cuerpo sin impulso, llevar los brazos simultáneamente pasándolos por entre las piernas tan atrás como sea posible.

Ejercicio número 5 : evaluación de la potencia muscular general y sus condiciones de aplicación en las palancas óseas. Lanzamiento de un balón medicinal hacia adelante. El peso del balón medicinal será de 5 kg para los hombres y 3 kg para las mujeres.
 
  


SEGUNDA PARTE: EVALUACIÓN DEL NIVEL DE EJECUCIÓN DE LAS HABILIDADES FUNDAMENTALES DEL FÚTBOL.

El aspirante tendrá que completar un circuito técnico que se realizará en un campo de fútbol de medidas reglamentarias, utilizando balones reglamentarios de la especialidad y que incluirá, siguiendo el mismo orden, los ejercicios que se indican en este apartado y que se efectuarán o iniciarán, según el caso:

a) Un pase largo.
b) «Conducción del balón» con el pie, en carrera en línea recta.
c) «Conducción del balón» con el pie, en carrera en zigzag salvando 4 obstáculos separados 2 metros uno de otro.
d) Efectuar tiro a puerta desde fuera del área.
e) Recoger el balón del fondo de la portería y realizar una «conducción elevada del balón» (habilidad dinámica) hasta el vértice del área.
f) Realizar un tiro de precisión a una portería pequeña (2m X 1m), situada sobre la línea de banda.
g) Efectuar el «control del balón» que pasa un compañero, para realizar una «pared» (1-2) seguida de una «conducción del balón» con el pie, con cambio de dirección.
h) Impulsar el balón para pasarlo por debajo de una valla de 50 cm de altura y saltar sobre ella. A continuación y sin detenerse, impulsar con el pie el balón para pasarlo por encima de otra valla de 50 centímetros de altura distanciada cinco metros de la anterior, y pasar por debajo de ella.
i) Tres lanzamientos a puerta desde fuera del área.

1. Evaluación de la primera prueba:

Se considerarán superados los ejercicios de la primera parte cuando el aspirante haya:

– Ejercicio 1: recorrido la distancia de 50 metros en un tiempo inferior a 8 segundos los hombres y 8,5 segundos las mujeres.

– Ejercicio 2: recorrido la distancia de 2.000 metros en un tiempo inferior a 10 minutos los hombres y 12 minutos las mujeres.

– Ejercicio 3: saltado al menos 45 cm los hombres y 35 cm las mujeres.

– Ejercicio 4: realizado una flexión de al menos 30 cm los hombres y 35 cm las mujeres.

– Ejercicio 5: lanzado el balón a una distancia superior a 6 metros.

2. Evaluación de la segunda prueba:

– Cada evaluador valorará el conjunto de los ejercicios de 1 a 10 puntos.

– La evaluación final de esta segunda parte de la prueba de acceso a las enseñanzas de Técnico Deportivo en Fútbol se obtendrá al promediar las valoraciones aportadas por los evaluadores y se considerará superada cuando el promedio obtenido sea igual o superior a 5 puntos y el tiempo empleado no sea superior a 3 minutos.

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